białko wpi

PRO LONGATUM "Odżywka uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jaja, hydrolizatu białek serwatkowych i peptydów glutaminowych" Wie ktos moze ile czego tam dają?

Wpi na noc nie ma sensu to szybkie białko, lepsza pora potreningowa. Ale jak masz dograny w miare bilans to przed snem nic nie musisz pić

WPI/WPC/WPH to glownej mierze bialka zaliczane do szybkowchlanialnych. Kazeina/albumina-wolnowchlanialne, o ile bialko z proszku moze uzyskac takie miano.

Sp80 to System Protein 80 firmy Olimp .. a WPC i WPI to rodzaje bialek koncentrat bialkowy i izolat ialkowy wystepuja one w odzywkach wysoko bialkowych jak i w gainerach itp itd .. musisz poczytac w opisie bialek ktore bialko przewarza w skladzie

Sluchaj, jak tylko masz kase to zestaw mozesz sobie konkretny przywalic: (zakladam ze srasz pieniedzmi ) -to co wczesniej, tylko WPI nie WPC, jako bialko na dzien -na noc jakies dlugo wchlanialne (np. polaczyc kazeine z jajkiem) -aminokwasy na dzien -bcaa przed treningiem -jakis fat burner -tauryna -karnityna -glutamina -hmb itd.itd.itd. Jezeli [...]

pory optymalne... po przebudzeniu..przed treningiem...przed snem /najlepiej z czyms wolnowclanialnym/..teoretycznie mozna by wziac i po treningu ale jezeli bierzesz przed....to po lepszym rozwiazaniem jest bialko wolnowclanialne... choc w praktyce mozesz brac o kazdej porze../nie bierz w czasie treningu/ czy mozna laczyc z ww ? ..jasne [...]

i jeszcze dodam co za bialko wybrac wpc czy wpi na rzezbie ?? czy nie ma ruznicy

doprecyzuj pytanie o co chodzi i napisz co kupiłaś, bo odzywka białkowa na 100g ma ok 75% jeśli mowa o wpc i ok 85 jeśli mowa o wpi na 100g w suchej masie. A moze kupiłaś gainera a nie białko i dlatego chcesz zwiększyć ilość białka. Napisz co kupiłaś.

no spoko skoro Cie stać to kupuj wydaje mi sie, że lepiej wyjdzie jak kupi białko a jaką różnicę odczuwasz pomiedzy wpc a wpi

siemka tez mam ten sam problem.. optimum gold standard albo co...? matrix jakis - co lepsze? a jesli tak to jaki- tylko nie polskie bo przesylka do UK 90PLN lol nie chce zarzucac 100 rzeczy na raz tylko bialko - doradzcie jakie.. optimum gold ma tylko serwatkowe bialka z tego co wiem i do tego duzo WPI wiec chyba nie najlepsze jako jeden [...]

PYTANIE Z INEJ BECZKI nie chciałem na jedno pytanie zakladac nowego tematu czy podczas cyklu ma znaczenie jakie białko sie je (WPC) LUB (WPI)czy czym wiecej tym lepiej ?? w granicach

tak, chodzilo o bialko - racja. osobiscie jem po treningu wpc/wpi z wodą i ryzem lub makaronem. odzywka bialkowa jest wygodna sprawą, ale rpownie dobrze mozesz spozyc normalny posilek (np wolowine z ziemniakami - opcja full wypas, ewentualnie piers z ryzem, rybe z makaronem itp), mozna tez dorzucic wegli prostych, ale osobiscie raczej tego nie [...]

Najlepszy izolat jak Cie stać , jak coś tańszego weż koncentrat też bedzie dobry, najpierw wybierz frakcje białka a pozniej konkretne białko . Z izolatów - trec isolate 100, sci tec izolate 100% tylko ma 8g wegli z tego 4g cukrów bodajrze/ ewentualnie ze sciteca iso great czy jakos tak on nie ma wegli ani fatu, z koncentratów whey 100 z treca albo [...]

[...] masy to zacznij od ułożenia diety abyś wiedział czy takowa odzywka jest Ci w ogole potrzebna jeżeli już ułożysz i stwierdzisz, że jest Ci potrzebna to najprostsza, najtańsza opcja to kupić płatki owsiane, zmielić je w blenderze, kupić do tego zwykłe WPC/WPI i gainer gotowy (zalewasz mlekiem). Szybkie węgle, dobre białko - czego chcieć więcej :-)

ok, rozumiem wasze argumenty. Postaram sie znaleźć kogoś kto mnie nauczy to wszystko sensownie liczyć. A co do bcaa i WPI, jest sens brać bcaa przed treningiem a po treningu pić białko?

nie jest to najlepsze rozwiązanie po treningu. banany uzupełnią glikogen w wątrobie. a mięsnie?? banany jako dodatek. tak to carbo, glukoza ewentualnie + białko (wpc/wpi) i nie wiem czemu wszędzie piszecie o 0,5 g/kg masy ciała węgli po treningu. zawsze byłem za 1 g. a Ellis ostatnio dość sporo o tym pisał nawet. 1-1,5 g/kg lbm (czyli na kg. [...]

Co do gainera to tu znajdziesz odpowiedz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 generalnie białko najwyzszej klasy. co do 100% whey protein to jest to super bialeczko WPI z WPC. Polecam. Odpisz na mejla

nie rozumiem co oznacza okreslenie "przed pierwszym cyklem", chcesz cykl jakis zapodac? z czego? chyba nie z SAA? osobiscie po treningu mam w zwyczaju jesc albo bialko (wpc/wpi) z ryzem lub kakaronem, albo piers z kurczaka z ryzem, albo wolowine z ziemniekami (to chyba najlepsza opcja z tych trzech).

Wiesz, ponieważ nie jestem profesjonalistą to na dobrą sprawę nie muszę mieć WPI. Zależy mi na tym żebym mógł sobie dodać to do jogurtu na sucho (każde białko można w ten sposób jeść?).

bogatszy (bardziej urozmaicony) ma chyba SP80 wpc+jajo, Whey protein complex to dwie frakcje serwatkowe, wpc i wpi, gdzie oczywiscie wpc jest znacznie wiecej. nie mniej jajo nie kazdemu słuzy gstrycznie co do pytania które bialko lepsze na mase - to spekluacje nad takimi szczególami mozna sie bawic w laboratorium. Powiedz nam lepiej czy jestes [...]